UTMB édition 2008
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : ULTRA TRAIL TOUR DU MONT BLANC (UTMB) Date : 29 au 31 Août 2008 Distance : 166 km - 9600m de D+ Durée : délais maxi 46 heures Conditions de course : Course non stop, 6 ravitaillements liquides, 8 ravitaillements et 3 bases "vie" (50, 78 et 123 km) dont deux où il est possible de laisser des sacs avec des affaires de rechange. Départ donné le vendredi à 18h30. Météo : Non renseignée Stratégie : Le départ se fait en soirée, et la météo annoncée est assez clémente, je vais partir en tenue intermédiaire (corsaire, maillot court + maillot long dans le sac). Comme je transpire énormément et pour éviter les coups de froid, j’ai quand même prévu des maillots de rechanges sur les 2 bases vies ainsi que des tenues plus chaudes pour la seconde nuit en cas de dégradation du temps. Côté assistance, je vais préparer un sac pour Courmayeur (km78) et un second sac pour Champex (km123) . A la différence de l'an dernier j'ai prévu un package complet de rechange. Même si je ne les utilise pas, comme de toutes façons ils sont acheminés, je ne vois pas l'intérêt de ne pas en profiter. L’idée de base reste quand même d’être autonome un maximum afin de minimiser les arrêts surtout dans les bases vies où il fait (trop) bon rester se reposer Bien sur si les conditions météo étaient amenées à évoluer (pluie, froid…), l'équipement suivrait lui aussi… Matériel obligatoire : Voir liste ci-dessous Bilan : Décidément, j'ai du mal avec cette course. Par contre cette participation confirme la tendance prise l'année précédente. L'ensemble stratégie, matériel... était bien cadré. C'est le physique qui suivait pas cette année. Le seul loupé, c'est la frontale. Ne jamais partir avec des piles usagées sur ce type de course, et vérifier qu'on a les bonnes piles en rechange. |
La tenue portée au départ (météo clémente)
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Poids |
Description |
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830
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- Chaussures Montrail Hardrock (Trail)- Chaussettes Queshua - Corsair’ - Slip - Maillot technique manches courtes X'Trem Team - Lampe frontale (27 leds) avec 3 piles - Montre (je me demande bien pourquoi ?) - Porte dossard (à clips) - Paire de bâtons Forclaz 500 grip (ils serviront à partir du col de Voza normalement) - Paire de gants VTT (pour l’utilisation des bâtons) - Elasto (pieds, dos…) - Buff kikourou Soit un total de 2.045 kg En raison de la météo j'ai écarté l'option suivante |
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Poids |
Description |
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650
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- Sac Décathlon 17L. J’ai opté pour un intermédiaire entre le "voyageons léger" avec un sac de 10L et mon habituel sac DK30L.- Poche à eau 2litres (à vide) - entre 1 et 2 litres de boisson - Recharges maxim (3 x 100g) - 2 barres energétiques - 1 gel Maxim - Bidon vide 50cl (pour recharger la poche à eau + préparation de la poudre) - Coupe vent technique - Maillot technique manches longues - Paire de gants fin - Seconde lampe (Ion 2 leds) (obligatoire) - Pile de rechange pour Ion (obligatoire) - Piles de rechange pour frontale (obligatoire) - Couverture de survie (obligatoire) - Téléphone portable - Papiers, argent, road book perso… (obligatoire) - Elasto (obligatoire) - Tube de nok (anti frottement) - Sifflet (obligatoire) Intégré au sac - Mouchoirs papier + PQ - Lunettes de soleil - Lunettes de vue + Lentilles de rechange - Sportenine - Poche à déchets - Gobelet (fourni par l'organisation) - Pharmacie Soit un total d'environ 2.365 kg hors boisson Les options écartées : - Un poncho (pas de pluie prévue) - Protection sac à dos (pas de pluie prévue) - Appareil numérique (Zappé, de toutes façons je pense pas à prendre des photos) - J'ai également sorti la gore tex au profit d'un coupe vent plus léger (la gore tex va dans le sac de Champex) |
Le sac pour Courmayeur (km 78)
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Poids |
Description |
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130 |
Sac prévisionnel même si il y a peu de choses qui risquent de servir réellement. C'est surtout destiné à anticiper d'éventuelles conditions de courses difficiles (pluie ou froid).
- Maillot technique manches longues UFO - Slip de rechange DK - Chaussettes de rechange DK - Complément de ravitaillement solide (1 gels + 2 barres énergétiques +3 doses de poudre) 50+80+300g - Casquette avec saharienne RL pour la section de jour - Elasto de rechange - Manchons Booster - Poche à eau de rechange 2,5l en cas de soucis avec la première - Serviette - Accus de rechange pour APN Options écartées : - Corsair (si j'étais parti en collant) - Polaire (pas nécessaire) |
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Poids |
Description |
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120 |
- Maillot technique manches longues Millet - Slip de rechange - Gore Tex Paclite Lafuma - Chaussettes de rechange DK - Collant de rechange PUMA - Bonnet (en cas de besoin) - Polaire de rechange DK - Complément de ravitaillement solide (1 gels + 2 barres énergétiques +3 doses de poudre) 50+80+300g - Elasto de rechange - Tuyau rav liquide en cas de soucis avec la poche à eau - Frontale PETZL Led + Halogène - Piles de rechange - Gants de VTT - Serviette - Accus de rechange pour APN |
Ce que j’ai fait pendant la course
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Les Houches ( Vendredi 19h26 ): Prise au vol d’un verre de coca + un verre d’eau gazeuse. Sortie des bâtons pour attaquer la première montéeLa Charme ( Vendredi ? ) : Cette année je conserve les bâtons sortis…même pour la descente. Dans la descente je sors la frontale.St Gervais ( Vendredi 22h06 ) : Je recharge partiellement la poche avec un peu d’eau. Prise de ravitaillement solide + boisson sur placeLes Contamines ( Vendredi 00h03 ): Je recharge la poche avec de la boisson énergétique. Prise de ravitaillement solide + boisson sur place. J’en profite pour enlever le maillot à manches courtes et enfiler celui à manches longues histoire d’être au sec pour attaquer la montéeLa Balme ( Samedi 02h08 ) : Juste un ravito éclair en solide et liquide. Pas de recharge j’ai encore ce qu’il faut dans la poche.Croix du Bonhomme ( Samedi 04h11 ) : Tentative de changement des piles de la frontale (toujours partir avec des piles neuve. Et m…. j'ai pas pris le bon type de piles…Les Chapieux ( Samedi 05h26 ) : Recharge complète de la poche à eau (le ravito suivant est à 14km) et je prend un peu de temps pour le ravito solide. Je profite du point PETZL pour changer les piles de la frontale .La Ville des glaciers (Samedi ?) : Pause pour soigner mes frottements au niveau des cuisses.Col de Seigne ( Samedi 08h27 ) : Pause pour soigner mes frottements au niveau des cuisses. Juste après le début de la descente j'enfile le maillot à manches courtes (le soleil comme a chauffer)Lac Combal (Samedi 9h23) : Recharge en eau + ravito solide sur placel’Arrête Mont Favre (Samedi 10h53) : Petite pause avec mon ravito persoCol Checrouit (Samedi 12h12) : Arrêt rapide le temps de boire un peu de Coca et je reparsCourmayeur il est 13h04… La barrière horaire était à 13h00 |