TRAIL 91 édition 2005
|
DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : Trail 91 Date : 10 Septembre 2005 Distance : 91 km - 1000m de D+ Durée : délai maxi 15 heures Conditions de course : Course non stop composée de 5 boucles de 24 km, 15 km, 16 km, 24 km et 12 km. On repasse 4 fois dans la salle des fêtes où se situe le seul point de ravitaillement mais où on a accès à nos affaires (change, ravito…) Départ à 5h du matin, le temps était plutôt lourd dès le matin (18°) et chaud pendant la seconde boucle. La pluie a fait son apparition au début de la troisième boucle (pour moi) et n'a pas cessé jusqu'à la fin Météo : Non renseignée Stratégie : Pas d'objectif particulier sur cette course si ce n'est de faire au minimum les 3 premières boucles (soit 55km). Les autres boucles devaient dépendre uniquement de l'état de fraîcheur afin de ne pas trop puiser dans les réserves pour le 24h un mois plus tard. Comme les mollets tiraient un peu, j'ai préféré conserver cette stratégie et arrêter à la fin de la troisième boucle, malgré un chrono qui me permettait de finir autour de 13h-13h30 Côté équipement, les boucles n'étant pas très longues, j'emporte juste le minimum vital, c'est à dire de l'eau et quelques gels. Le reste sera pris au ravitaillement central Matériel obligatoire : 1 sifflet et une réserve d'eau Bilan : Ce que j'ai fait : - A la fin de la première boucle, je dépose la frontale (inutile désormais) et je change de maillot (le premier était trempé !) pour un maillot manches courtes. Je passe aussi de la NOK sur l'échauffement au niveau du talon Remplissage de la poche à eau avec un peu plus d'un litre d'eau - A la fin de la seconde boucle, changement de maillot (trempé) et remplissage de la poche à eau avec un mélange eau + coca - Sinon, j'avais dans le sac des tenues pour tous les types de temps (de la gore tex au tee-shirt) mais ça n'a pas servi !!! - Petit soucis de frottement en bas du dos. Le maillot technique avec le frottement du sac, ça irrite (idem qu'au Mercantour). J'ai oublié de mettre une bande d'elasto ! - Une ampoule apparaît au même endroit que pendant le Mercantour (côté du talon). A protéger la prochaine fois |
|
Poids |
Description |
|
800 |
- Chaussures Montrail Hardrock- Chaussettes DK 500 - Cuissard - Slip - Maillot technique UFO, manches longues - Montre pour gérer la prise de boisson (pas besoin du chrono) - Lampe frontale Petzl (5leds + Halogène) Ce qui fait une tenue de 1,535 kg! |
Le sac et son contenu
|
Poids |
Description |
|
500 |
- Sac DK 5L largement suffisant sur ce type d'épreuve.- Poche à eau 2L - 1,5 litres d'eau (pas de boisson énergétique) - 3 Gels Energix 25g - 1 barres maxim 55g - Papier toilettes - couverture de survie Ce qui fait un sac (sans l'eau) de 0,825 kg…Mais il faut penser à ajouter les 1,5 litres d'eau, soit 1,5 kg… Donc au final c'est un sac de 2,325 kg que j'aurais sur le dos |