24 HEURES DE SAINT FONS édition 2005
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : 24 Heures de St Fons Date : 9-10 Avril 2005 Distance : Objectif 140 km Durée : délais maxi 24 heures Conditions de course : Course non stop sur un circuit de 1 km dans un parc sportif. A chaque tour, possibilité de ravitaillement et d'accès a ses affaires. Circuit plat. Grosse logistique de la part des organisateurs (passage juste devant le gymnase, dortoir…), y compris au niveau du ravitaillement (solide, liquide, sucré, salé…) Météo : Non renseignée Stratégie : Seconde tentative. Je capitalise sur l'expérience de l'an dernier. Donc peu de changements de prévus, mais juste prévoir la gestion de la nuit. Pour le ravitaillement je n'utiliserai que ce qui sera fourni par l'organisation. Sur ce type d'épreuve je trouve toujours quelques choses qui passent Pour les tenues, j’ai fait dans l’efficace comme l'an dernier. Collant long (quel que soit le temps), avec possibilité de survêtement pour la nuit en cas de grand froid. Pour le haut je vais utiliser des maillots techniques (Carline ou Dryfit) avec par-dessus le maillot UFO (qui sert de porte dossard) Entre les deux, et suivant le temps, ce sera rien, ou coupe vent, ou polaire, ou Gore tex… j’ai toute la gamme à ma disposition. Côté des pieds, là encore j’ai décidé de continuer à appliquer aucun traitement ni rien du tout. Juste une alternance entre mes Asics et mes NB . Des chaussettes Running 500 de chez DK. Matériel obligatoire : Aucun Bilan : Globalement, l'équipement prévu correspondait bien aux attentes. Seule l'alternance des chaussures (tous les 40km par exemple) pourrait m'éviter certaines douleurs et limiterait le risque d'ampoules. Point négatif : les ampoules justement. Alors que j'avais éradiqué ce soucis, là c'est revenu en masse… dommage. |
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Description |
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La météo peu clémente me pousse à partir avec une tenue que je qualifierais d’intermédiaire - Asics (Route) pour démarrer- Chaussettes DK 500 - Collants longs Fila - Slip - Carline Millet (maillot technique, manches longues et col zippé) - Coupe vent Reebook. Il fait frais au moment du départ - Maillot UFO manches longues enfilé par dessus le coupe vent. Le dossard est épinglé dessus, et quelle que soit ma tenue à venir, j'aurais toujours ce maillot par dessus - Gants fins - Bérêt Les modifications : - Changement de chaussures au 55ème suite à une douleur- Remplacement du béret par un bonnet au 60ème - Changement de chaussettes au 80ème - Ajout d’une micro polaire un peu plus tard (je sais plus quand) |
Le sac et son contenu
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Description |
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- Tout ce qui peut se porter en course. Les conditions logistiques de ce type de course permettent d’en emporter plus que nécessaire (normal on ne porte rien et tout est accessible à chaque tour). Du coup c’est avec un gros sac que je débarque à St Fons, et dans ce sac il y a des tenues pour tous les types de temps. cuissard, collants longs (3), maillots techniques (6), polaires (2), coupe vent, gore-tex, béret, bonnet, chaussures (2 paires), chaussettes (3 paires) |