24 HEURES DE SAINT DOULCHARD édition 2007
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : 24 Heures du Cher Date : 14-15 Octobre 2007 Distance : Objectif 150km Durée : délais 24 heures Conditions de course : Course non stop sur un circuit de 1 km dans et à l'extérieur d'un parc sportif. A chaque tour, possibilité de ravitaillement et d'accès a ses affaires (le circuit passe dans un gymnase). Circuit plutôt plat (une petite montée) mais sur un sol très inégal et assez fatiguant (graviers, cailloux…). Bonne logistique de la part des organisateurs (passage dans le gymnase, table et chaise individuelle pour les ravito perso…), y compris au niveau du ravitaillement (solide, liquide, sucré, salé…). Je n'ai utilisé que le ravitaillement de l'organisation pendant ma course Météo : Plutôt clémente sur l'ensemble ma présence. Un peu fraiche mais globalement propice a de bonnes performances Stratégie : Objectif 150km. Une simple feuille de temps pour noter les passages et une stratégie visant à tourner en moins de 10mn au tour (pauses comprises) le plus longtemps possible et à gagner 6 km sur cette allure (en début de course) pour atteindre les 150km Pour les tenues, j’ai fait dans l’efficace j'ai tout emmené. Collant long avec possibilité de survêtement pour la nuit en cas de grand froid, maillots techniques, coupe vent, polaire, ou Gore tex… j’ai toute la gamme à ma disposition. Côté des pieds, là encore j’ai décidé de continuer à appliquer aucun traitement. Juste une protection des zones sensibles par des morceaux d'elasto. J'aurais aussi 4 paires de chaussures pour changer mes appuis. Matériel obligatoire :Aucun. Bilan : Globalement, l'équipement prévu correspondait bien aux attentes. L'alternance des chaussures a bien fonctionné Les conditions logistiques sont excellente avec le passage dans le gymnase et un ravitaillement complet. L'utilisation de puces pour le comptage a bien sécurisé le comptage des tours. Par contre même si mes 10h40 de courses ont été menées à une allure correcte, je ne suis pas encore prêt à faire un "vrai" 24h. Il me manque un peu de fond. |
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La météo clémente me pousse à partir avec une tenue légère - Spira Del Sol (Route) pour démarrer- Chaussettes DK 500 - Collant long - Slip - Maillot technique, manches longues (UFO) car même si il fait chaud, c'est plus facile de remonter des manches longues que de devoir tirer sur des manches courtes en cas de refroidissement |
Les évolutions au cours de la course
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- Vers la 4ème heure , changement de chaussures. Je passe des Del Sol aux Volare II Spira- Vers la 10ème heure, changement de chaussures. Je passe des Volare II aux Volare III Spira C'est tout, pas d'autres modifications, mais non seulement la météo était clémente et puis je n'ai tourné qu'environ 11 heures |
Le sac et son contenu
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Tout ce qui peut se porter en course ! Les conditions logistiques de ce type de course permettent d’en emporter plus que nécessaire (normal on ne porte rien et tout est accessible à chaque tour). Du coup c’est avec un gros sac que je débarque, et dans ce sac il y a des tenues pour tous les types de temps. cuissard, collants longs (3), maillots techniques (6), polaires (2), coupe vent, gore-tex, béret, bonnet, chaussures (4 paires), chaussettes … |