RAID 28 édition 2007
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : Raid 28 Date : 14 Janvier 2007 Distance : 65 km Durée : délais maxi 18 heures Conditions de course : Il s'agit d'un raid par équipe de 5 (dont une féminine) en orientation, en autosuffisance totale, en orientation, avec un départ à 22h (compter 10h de course de nuit pour une durée totale d’environ 18h de course). La date (mi janvier) fait que les conditions météo sont souvent difficiles. Météo : Plutôt clémente ! ! ! on peut le dire comme ça. Un peu d'humidité au départ (bruine), puis une température qui va se tenir pendant toute la nuit. Petit coup de frais sur le matin avec une limitre proche de la gelée blanche, mais rien de méchant. La journée du dimanche se fera même au soleil, une première pour moi sur ce raid ! Stratégie : A la différence de l’an dernier, là je l’ai joué version " minimale " avec ce qu’il fallait pour la course mais pas de rab’, ni côté ravitaillement, ni côté équipement. Mais là, c’est l’expérience qui parle. Et ça paye puisque j'ai utilisé tout mon ravito solide (sauf les gels que j'ai consommé à moitié) et que j'étais juste bien sur la boisson Matériel obligatoire : Une partie du matériel pour tout l'équipe : Trousse de secours, tél portable, matériel d'orientation, boussole... Une partie par équipier : Tenue hivernale adaptée, ravitaillement, eau, frontale, brassard fluo, couverture de survie... Bilan : Côté équipement, rien à retoucher0. J'ai juste ce qu'il faut, comme il faut, et j'avais surtout de quoi supporter des conditions qui auraient pu être plus difficiles Côté alimentation. Là encore j'ai un bon équilibre entre le sucré, la boisson énergétique et le salé avec les minisandwich. |
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Poids |
Description |
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800 |
- Chaussures Montrail Hardrock- 2 paires de chaussettes (une DK500 + Une DK 50) l'une sur l'autre - 2 collants longs l'un sur l'autre - Maillot technique à manches longues et col zippé - Polaire VTT Fila(assez longue dans le dos et avec une grande poche pour le matériel d'orientation) - Slip - Montre pour gérer les barrières horaires - Bonnet polaire (pour le froid et pour le confort de la frontale) - Frontale Petzl Duo 5 (5leds + Halogène) - Gants en soie - Guêtres de CO Raidlight |
Les évolutions au cours de la course
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- Vers la fin de la nuit j'enfile la gore tex car avec la fatigue le froid se fait plus prenant. |
Le sac et son contenu
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Poids |
Description |
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920 |
- Sac Decathlon 5L. Juste la taille adaptée pour voyager léger. Possibilité de mettre la poche à eau, les accessoires et les sachets de gels de réserve. La gore-tex est fixée sous le sac (emballée dans un ziplock) grâce au pattes d'attache destinées au sac complémentaire (mais il bouge de trop pour courir avec)- Gore tex Lafuma Paclite à sortir dès que le froid sera trop prenant ou en cas de pluie - Poche à eau 2,5 litres - 2,5L de Maxim neutre (60g/l) - Bidon 50cl fixé à la bretelle chargé en Isotar + St Yorres (60g/l) - 10 gels energix pomme verte (1 toutes les 1h30 environ) - 8 mini sandwichs (environ 7cm avec jambon cru, terrine et fromage) - Sifflet - Couverture de survie - Papier toilette - 4 piles de rechanges (4 x AAA) - Matériel d'orientation (Boussole, crayon) - Un tube de sportenine - Téléphone mobile |