TRAIL DU CHATEAU DE PIERREFOND édition 2008
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : Trail du Château de Pierrefond Date : 24 février 2008 Distance : 32km 750m D+ Durée : Entre 3 et 4 heures Conditions de course : Trail forestier sur un parcours plutôt roulant et rapide. Chemins peu techniques (très propres au sol) avec plusieurs grosses côtes. Pas de ravitaillement sauf un point d'eau à mi-course Météo : Météo particulièrement belle pour l'édition 2008 (de 0 à 17° avec du soleil), mais par temps de pluie le parcours peut devenir très glissant Stratégie : Objectif d'une simple sortie longue. Pas d'objectif chrono mais une idée de l'ordre de 4h00. Côté ravito je pars de façon à être autonome, sans prévoir de recharger en eau au ravitaillement Matériel obligatoire : Aucun Bilan : Départ un peu rapide puis vitesse de croisière. Douleurs dans la fesse droite en seconde partie, donc je ralenti et débuts de crampes sur la fin dans les mollets. Temps final 3h50, juste dans les estimations prévues… Equipement adapté. J'avais le coupe vent sur moi jusqu'au moment du départ mais je l'ai retiré et laissé dans le sac juste avant de partir. Au ravitaillement j'ai pris juste un verre d'eau. J'ai aussi consommé un gel un peu après le ravito dans une côte. |
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Poids |
Description |
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800 200 40 30 |
- Chaussures Montrail Hardrock- Chaussettes Queschua rando - Collant long - Slip - Maillot technique Akammak manches longues. - Montre - Buff |
Le sac et son contenu
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Poids |
Description |
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600 |
- Sac DK 5L.- Poche à eau 2L - 1,5 litres d'eau + maxim neutre dosé à 50g/litre - Coupe vent léger Reebook - 2 Gels Energix 25g (1 seul de consommé) - Sportenine |