GRAND RAID du MERCANTOUR édition 2005
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : Grand Raid du Mercantour Date : 18-19 Juin 2005 Distance : 105 km - 6200m de D+ Durée : délais maxi 30 heures Conditions de course : Course non stop sur un circuit d'environ 105 km, avec 6200m de D+ (et autant de D-) et un départ / arrivée à Saint-Martin Vésubie. Epreuve en semi-autonomie, 6 ravitaillement sont prévus sur le parcours (tous les 20km environ) Météo : Non renseignée Stratégie : Seconde tentative après un abandon pour manque de préparation en 2003. L'idée est de partir avec le minimum de choses, tout en restant autonome sur l'équipement. Pour le ravitaillement j'aurais le minimum syndical avec moi mais je compte sur ceux de l'organisation pour compléter Côté tenue, cela dépend en grande partie de la météo. Cette année encore les conditions climatique ayant été plus que clémentes, cela a permis de voyager léger. Le départ est donné à 4h00 du matin. Donc une grosse partie va être faite de jour dès le début de la course. La possibilité offerte de laisser un sac avec des affaires au km57 tombe bien car je devrais y être un peu avant la nuit ce qui doit me permettre de me changer et d'enfiler du long. Matériel obligatoire : Porte bidon (ou poche à eau), lampe et piles de rechange, sifflet, couverture de survie Bilan : Pas grand chose à revoir. Le matériel a été à la hauteur de mes attentes. C'est la première fois que je termine ce type d'épreuve sans soucis physique (hors courbatures). Une seule petite ampoule au talon, pas de soucis d'ongles… Juste à revoir ma stratégie de ravitaillement en solide qui était encore un peu juste. |
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Poids |
Description |
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800 130 50 25 40 30 30 30 560 |
- Chaussures Montrail Hardrock- Chaussettes DK 500 - Cuissard Pas de change avant le relais des Merveilles (km57) - Slip - Maillot technique UFO, manches courtes vu les conditions météo prévues. Là encore pas de change prévu - Casquette avec saharienne - Bandana - Montre pour gérer les barrières horaires et la prise de boisson (pas besoin du chrono) - Lunettes de soleil - Lampe frontale Ion pour la première heure de course uniquement. L'autre lampe sera dans le sac de rechange - Gants de VTT (pour l'utilisation des bâtons) - Bâtons Forclaz 500 grip (pour les montées et les descentes) Ce qui fait une tenue de 1,910 kg… Pas mal ! |
Le sac de départ et son contenu
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Poids |
Description |
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500 120 70 2500 60 5 230 20 300 110 45 100 30 10 10 60 35 25 |
- Sac DK 5L toujours en raison de la météo clémente qui ne nécessite pas d'emporter trop de rechange.- Poche à eau 2L - Bidon complémentaire 50cl sur la bretelle du sac - 2,5 litres d'eau (pas de boisson énergétique) - Couverture de survie (obligatoire) - Sifflet (obligatoire) - Coupe vent léger Reebook (roulé dans un sac ZIP et fixé sous le sac par deux velcros) - Masque transparent (pour remplacer les lunettes de soleil en cas de vent et à cause des lentilles) - 11 Gels Energix 25g - 2 barres maxim 55g - 2 barres Isostar 20g - Cacahuètes - Sportenine - Papiers, argent - Elasto - Nok (anti-frottement) - Pharmacie - Mouchoirs papiers, PQ Ce qui fait un sac (sans l'eau) de 1,735 kg… Mais il faut penser à ajouter les 2,5 litres d'eau, soit 2,5 kg… Tout de suite, ça calme… Mais c'est hélas indispensable Donc au final c'est un sac de 4,235 kg que j'aurais sur le dos |
Le sac de rechange au relais des Merveilles (km 57)
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Poids |
Description |
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230 |
- Lampe Frontale Petzl duo 5 (Eclairage 5 leds + un halogène)- Piles de rechange - Collant long (pour la nuit) - Maillot UFO manches longues (pour la nuit) - 11 Gels Energix 25g - 2 barres maxim 55g - 2 barres Isostar 20g - Cacahuètes - Micro polaire - Gants fins (suivant la météo annoncée pour la nuit) - Gants VTT (pour changer de ceux portés depuis le départ) - Slip - Chaussettes - Sportenine - Lecteur mp3 + étui - Embouts caoutchouc pour les bâtons Ce que j'ai fait :
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