GRUCHET TRAIL ORIENTATION édition 2010
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : Gruchet Trail Orientation Date : 4-5 avril 2010 Distance : 45 km environ pour le circuit long Durée : délais maxi 13 heures Conditions de course : Raid orientation en équipe de 3, 4 ou 5 coureurs (tout le monde court ensemble) en autosuffisance (1 ravitaillement à mi-course) et de nuit (départ 21h30 arrivée avant 11h00). Une seule boucle cette année (45km environ) plus deux spéciales de CO, sur le principe d’une course au score (récupérer le maximum de balise dans les temps impartis). Météo : Côté météo, c'est très pluvieux, avec cette année un vrai beau terrain boueux. Un peu de vent et une température agréable au départ mais qui va vite se rafraîchir pendant la nuit Stratégie : La stratégie est simple. Faire toutes les balises et rentrer dans les délais. Les conditions météo font que je vais privilégier l’usage uniquement du maillot Akammak avec un coupe vent pour le départ. La gore tex restant dans le sac. Matériel obligatoire : par équipe : - 1 téléphone cellulaire, 1 trousse de secours, 1 boussole, Matériel nécessaire au report de quelques balises (rapporteur), couverture de survie. par équipier : - 1 lampe frontale avec piles de rechange, barres énergétiques, gourde (2l), brassard réfléchissant. Bilan : L’équipement est désormais bien rodé pour ce type d’épreuve. J'ai bien visé, utilisant le coupe vent au début (à cause du vent et de l'humidité). L’arrêt à mi-course (pour reporter le second road book) reste quand même un peu destructeur (dur le redémarrage). Côté ravito c'est simple, j'ai mangé 1 sandwich a la pause de la mi course, et l'autre sur la fin de parcours, sinon j'ai tourné au maxim neutre, et j'ai juste consommé un gel et une barre au nougat … |
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Poids |
Description |
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- Chaussures Trail DK- Chaussettes DK - Collant long - Sur-pantalon de CO (pour la végétation basse) - Guetres Raidlight - Maillot Akammak manches longues - Coupe vent léger - Frontale Myo RXP (1led) - Montre (non utilisée pendant la course !) |
Le sac et son contenu
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Poids |
Description |
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- Sac DK 17 litres- Poche à eau 2,5 litres avec du maxim neutre - Piles de rechange - 2 gels maxim - 1 barre au nougat - 2 sandwich fromage charcuterie - Matos d'orientation (rapporteur, boussole, crayon...) - Gants fins - Bonnet fin - Veste Pac Lite gore tex |
Modifications pendant la course
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