TRAIL DES CARACOLES édition 2008
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DESCRIPTION DE L'EPREUVE Epreuve : Trail des Caracoles (Belgique) Date : 11 mai 2008 Distance : 56 km (jumelé avec un 100km) Durée : Pas de temps limite sur le 56 Conditions de course : Trail moyenne distance (56km) sur un parcours très vallonné autour de Namur. Départ à 9h00 au km 45 du circuit de 100km. Alternance régulière de chemin, forêt et section en dur (bitume ou chemin carrossables) Normalement en semi-autonomie (un seul ravitaillement au km30) les condition météo font que les organisateurs ont ajouté 4 points d'eau (km12, 21, 39 et 45). Cette année la course était jumelée avec un 100 km - Les Caracoles Celestes Possibilité de laisser un "drop bag" (au km 30 pour le circuit de 56km) Météo : Conditions exceptionnelles cette année. Grand beau temps, mais une forte chaleur (pas loin de 30° dans la journée) qui va nous obliger à nous hydrater beaucoup. Stratégie : Simple. J'avance au feeling sans m'occuper de rien d'autre que de mes sensations. Même pas de montre ! Je verrai à l'arrivée ce que ça peut donner. Côté ravitaillement j'emporte le strict minimum (je ne mange pas en course en dehors des ravitos) pour palier à un coup dur éventuel. Je ne mangerai du solide qu'au ravitaillement du km30. Pour l'eau je compte refaire le plein au km20 et au km40 (et un complément au km30 si nécessaire) Matériel obligatoire : Une frontale ! (en fait il y aura un long tunnel sur le circuit) et une poche à eau. Bilan : Ca fait longtemps qu'une course n'était pas aussi bien passée. En dehors d'un soucis en ravitaillement d'eau (je n'ai pas vu le point d'eau du km21) le reste est parfaitement passé. Je n'ai même pas vraiment souffert de la chaleur Aucune blessure ni douleur (même pas une ampoule) pendant la course sauf une belle crampe au mollet au moment de… passer la ligne d'arrivée ! Très peu de courbatures les jours suivants Je suis resté loin derrière (dans les 5-8 derniers) jusqu'au km 30 puis j'ai remonté progressivement sur les 25 suivants pour terminer à la 20ème place sans avoir de gros coup de mou. |
La tenue portée au départ
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Poids |
Description |
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840 |
- Chaussures Montrail modèle Hardrock |
Le sac et son contenu
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Poids |
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175 |
- Sac Camelbag 2L |
Le "drop bag" intermédiaire
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Poids |
Description |
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Possibilité de laisser un sac au km30 que je n'ai pas exploité (je n'avais rien à y déposer) |
Ce que j'ai fait pendant la course
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Description |
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KM12 : Je zappe le point d'eau. Il est tôt et j'ai encore largement de quoi tenir jusqu'au km21KM21 : Jamais trouvé le point d'eau… Il va falloir économiser pour tenir jusqu'au km30KM30 : J'arrive au ravitaillement complètement à sec. Un bon quart d'heure de pause le temps de recharger les batteries, bien s'hydrater et refaire le plein de la poche a eau avec la seule recharge de poudre énergétique que j'avais emportéKM39 : Pas trouvé le point d'eau !KM44 : Arrivé au cimetière je suis surpris d'être déjà au km44 (je pensais être au 39) Je refais le plein d'eau avec de l'eau bien fraîche. J'ai largement de quoi tenir jusqu'à l'arrivée.KM56 : Arrivée |